Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

"Правилами техники безопасности занятий на Slackline"

1.  Тренировка начинается с разминки, это поможет избежать растяжений и травм при неудачных сходах со слэклайна.

2. Всегда слушайте что говорит инструктор.

3. Не допускается нахождение на стропе одновременно более 1-го человека.

4 В зоне ближе чем 1 метр к стропе, может находиться только страхующий.

5. Не допускается, что бы под стропой бегали, перепрыгивали ее и трогали стропу когда на ней есть человек!

6. Не допускается "баловство" на стропе в виде пробежек, прыжков, катания и т.д..

Можно получить сильную травму.

7. Уважаемые родители, нахождение ребенка на стропе допускается только в присутствии инструктора или после ознакомления с "Правилами техники безопасности занятий на слэклайне".

Что такое слэклайн?

Прогуливаясь по парку, многие из вас видели молодых людей, умело балансирующих на натянутой между двух деревьев стропе. Нет, это не тренировка цирковых акробатов, как можно сразу подумать. Это – новый вид активного времяпрепровождения, который уже много лет популярен по всему миру. Это – слэклайн.
img

История слэклайна уходит в 1980 год, когда двое друзей-скалолазов из Калифорнии начали ходить по цепям, ограждающим парковку. Позже Адам Гроссовский и Джеф Еллингтон, так их звали, приспособили для своего нового хобби специальные провисающие стропы и идея стропохождения очень быстро пришлась по вкусу скалолазам всего мира.

Часто слэклайн называют канатохождением. Но это не совсем верно. Канат для хождения и выполнения трюков натягивают значительно сильнее стропы, благодаря чему он становится жестким и хождение по нему напоминает хождение по перилам или бордюру.  В слэклайне же наоборот, обязательно должен быть «провис» стропы. Поэтому способ удержания равновесия физиологически отличается: задача не держать центр тяжести над стропой, а наоборот - подводить стропу под центр тяжести. Это позволяет исполнять бОльшее количество трюков, делает их разнообразными, а обучение слэклайну – простым и доступным.

Является ли слэклайн спортом? Каждый решает для себя. По сути, его можно сравнить с велоспортом – кто-то катается для своего удовольствия пару раз в неделю, а кто-то ежедневно тренируется, участвует в соревнованиях, ставит рекорды. А для кого-то он стал смыслом всей жизни.

img

Существует несколько стилей слэклайнинга. Вот основные из них:

  1. Триклайн (Trickline) – это выполнение разнообразных статических и динамических трюков на низконатянутой стропе. При исполнении эквилибрист может обходиться без страховки.
  2. Вотерлайн (Waterline). Стропа натягивается над поверхностью воды. Очень популярен в летнее время!
  3. Хайлайн (Highlinе) – хождение по стропе, натянутой высоко над землей или водой. Является очень зрелищным и экстремальным видом слэклайна.
  4. Родео (Rodeoline) – вид слэклайна, при котором стропа почти не натянута. Зачастую, провис может превышать рост эквилибриста.

Научиться слэклайну совсем не сложно, через полчаса занятий на стропе большинство людей уже умело делали несколько шагов, а некоторые – даже прыгали! И, что немаловажно, нагрузку при занятиях слэклайном вы выбираете самостоятельно, а это значит, что заниматься им можно в любом возрасте и с любой комплекцией!

ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

 

Сложно ли научиться ходить по слэклайну?

Ходить по слэклайну не очень сложно. Особенно если хорошо развито чувство равновесия или есть опыт занятия такими видами спорта, где важно балансирование. Самое сложное на первом этапе обучения хождению по слэклайну, научиться держать равновесие. На одной ноге. После того, как вы «уравновеситесь» поочередно на обеих ногах, первые шаги будут делом техники. В среднем для того, чтобы пойти по слэклайну, нужно не менее получаса тренировок. А чтобы полностью пройти 15-метровый слэклайн необходимо несколько дней.

Опасный это вид спорта?

Поскольку ученическая стропа натянута низко, примерно в метре над полом, на котором есть маты, то падать не страшно. А так как Вы вынуждены контролировать каждое движение своего тела находясь на стропе, то шанс упасть мимо собственных ног невелик.

При хождении по «высокому» слэклайну (хайлайну), используется страховка, которая делает перемещение по стропе на высоте безопасным.

Как влияет занятие слэклайном на здоровье?

Хождение по слэклайну позволяет тренировать вестибулярный аппарат, координацию движений и связки на ногах. Косвенным образом слэклайн помогает успокоиться (в состоянии нервного или мышечного возбуждения бывает сложно устоять на ногах).

Где можно ходить по слэклайну?

Да где угодно! Раньше, для того, чтобы натянуть слэклайн, нужны были 2 точки опоры (два дерева, столба, камня и тп), теперь фирма Gibbon выпустила специальные крепления для слэклайна, которые можно ставить там, где вам будет удобно.

Лучше всего начинать обучение в специально оборудованном зале под присмотром тренера. А на природе выбирать ровные места с густой травой, чистой землей или песком. И обратите внимание, чтобы под слэком не было разбросано битое стекло, проволока, или другие острые предметы, на которые можно случайно спрыгнуть и пораниться.

Из чего сделан слэклайн?

Разные компании делают свои слэклайны из высокопрочной сертифицированной капроновой  или из нейлоновой ленты, а так же натяжного механизма.

Капроновые и нейлоновые волокна характеризуются устойчивостью к истиранию, действию многократной деформации (изгибов).

Как быстро износится слэклайн?

Стропа делается из прочного нейлона, рассчитанного на длительное использование. При правильном использовании несколько лет сумасшедших тренировок вам обеспечены.

Чаще всего стропа перетирается в местах, которыми она крепится к опоре. Чаще всего так бывает, когда слэк вешается на камни с острыми краями или квадратные столбы. Лечится прокладыванием между слэком и опорой специальной «защиты для деревьев» (кроме истирания слэклайна, она еще защищает кору деревьев). За неимением такого аксессуара, подойдет кусок поролона, полотенце, старый плед или другая тряпка, которую не жалко.

Есть ограничения по весу при занятии слэклайном?

Стропа слэка рассчитана на нахождение на ней одного человека с максимальным весом 150 кг. На разрыв стропа выдерживает от 2000 до 5000 кг. в зависимости от производителя и от модели самой стропы.

На каком расстоянии можно натянуть слэклайн?

Чем короче стропа, тем меньше она провисает и качается, и тем проще научиться ходить по ней новичку. История знает примеры хождения по слэклайну длиной более 150 метров (стропа была натянута над озером).

Что еще нужно, кроме самого слэклайна?

Для того, чтобы ходить по слэклайну, необходима удобная одежда и обувь. Но если есть такая возможность, лучше заниматься босиком, чтобы лучше чувствовать стропу. Категорически не советуем вставать на слэклайн в туфлях или шипованной обуви.

Равновесия вам!

Опубликовать в социальных сетях

Яндекс.Метрика